游戏一：造房子

造房子也叫跳房子、跳飞机，只要有一根粉笔，甚至是一根树枝，在地上画出格子，标上数字就能玩起来。一边单脚跳一边踢地上的小沙包，谁先把沙包踢进规定的格子里就是胜利者，小时候弄堂里画满了“房子”，这个游戏虽然简单但充满欢乐。

游戏二：抽陀子

老上海人管它叫抽“贱骨头”，在棍子上绑一根绳子，抽打在地上旋转的陀螺，谁能让它转的时间最长谁就是胜利者。这个游戏的难点在于，起步的时候甩陀螺的方式很重要，有一种“万事开头难”的意思，找个时间和孩子一起来挑战吧？

游戏三：跳皮筋

跳皮筋应该是在几代人中流传最广的游戏了。两个人用身体撑开橡皮筋，一个人在中间跳跃，皮筋高度从脚踝处开始到膝盖，到腰到胸到肩头，再到耳朵头顶，难度越来越大。跳者边跳边唱着自编的歌谣——“小皮球，小小来，毛栗子开花二十一、二五六、二五七、二八二九三十一……”

游戏四：滚轮子

这是一个考验平衡感的游戏。选一个平整的场地，用一个带钩的棍子控制着，从场地一头边跑边推，让铁环不倒并不断向前滚动，中途不倒又快速到终点就胜利了。当年的孩子们追着铁环，都可以跑上一个下午。

游戏五：打弹子

在地上画线为界，谁的玻璃珠被打出去就输；或在地上挖5个小圆洞，谁先打完5个洞，就变老虎，然后打着谁，就把谁的玻璃珠吃掉，这叫“打老虎洞”。

游戏六：撞拐子

下场时要呈单腿“金鸡独立”状，将另一只腿屈弯“4”字形，盘在立腿膝盖上方，用一只手提拉住盘腿的脚或裤脚管，另一只手托住弯曲的拐腿，然后用突出的“拐头”，向对方进行撞击，以将对方撞得失去平衡，无法再保持单腿独立状便可获胜。撞拐对抗性很强要玩得好必懂得扬长避短，身体比较壮实的男孩喜欢“正面强攻”，而比较瘦弱的男孩，则要避开对方的锋芒，从身后或侧面“偷袭”，才能取得“以弱胜强”的效果。

游戏七：木头人

这是一个群体游戏，一群人被限制在一个空间内，一个人追，其他人跑，跑的人要在被追到的紧急关头，马上喊出“木头人”，然后就变成了木头人静止不动，必须有其他被追者摸一下，木头人才被解救恢复自由，如果被人追到，来不及喊“木头人”，那就换你追其他人了。

游戏八：老鹰捉小鸡

跟木头人一样，这也是一个集体游戏。游戏需要至少三个人，一人当母鸡，一人当老鹰，其余的当小鸡。小鸡依次在母鸡后牵着衣襟排成一队，老鹰站在母鸡对面，做捉小鸡姿势。游戏开始时，老鹰叫着做赶鸡运作。母鸡身后的小鸡做惊恐状，母鸡极力保护身后的小鸡。老鹰再叫着转着圈去捉小鸡，众小鸡则在母鸡身后左躲右闪。老鹰不许推鸡妈妈，只能跑动避开鸡妈妈，抓到鸡妈妈后面的最后一只小鸡，即为一次游戏结束。

亲爱的小朋友们，学习了长辈们的童年游戏，你是不是也很好奇心动呢？

快约上小伙伴们走到户外，一起放松high玩一下吧！

不要再让你的世界只有电脑手机和动画片，外面的世界很精彩哦！

编辑：王星

责任编辑：樊丽萍

图文来源：上海视觉健康中心、上海市眼病防治中心、健康上海12320