▲上海中医药大学附属龙华医院肿瘤科主任李和根

由上海市卫生计生委等主办的上海市健康大讲堂暨第37届解放健康讲坛日前举行。沪上三大中医肿瘤科主任围绕“当中医‘遭遇’肿瘤”这一主题进行分享。

肿瘤患者不宜过度食用大蒜

什么样的人容易患肺部肿瘤？上海中医药大学附属龙华医院肿瘤科主任李和根表示，一是先天不足的；二是后天调养失调的；三是劳伤过度的。肿瘤的发生有一个漫长的过程，及时干预可以起到预防作用。

肺癌患者在手术后该如何调养？李和根说，手术后的28天是危险期，中医药可以帮助患者恢复体力，改善术后症状，缓解出汗、疲劳、气短、失眠等。常见的调理方法有口服中药、外治法和食疗等。其中，外治法应用广泛，如：益气保肺功可以改善肺功能，穴位艾灸可以提高化疗通过率，耳穴敷贴可以减轻化疗副作用等。

李和根认为，疾病七分养三分治，术后的膳食调护是“养”的关键，须遵循以人为本、因人而异的原则。化疗后的患者胃黏膜会出血、血肿，建议食用可以补脾阴的食物，例如：山药、枸杞子、海参等。此外，在夏天将芦根烧水服用可以缓解咳嗽症状，在秋天则可以改喝梨汁。除了食疗，癌症病人还需注意忌口。根据中医理论和大量临床经验，鸡、海虾、蟹、羊肉、蜂皇浆、辣椒、烟、酒等属于忌口范畴。李和根还特别提醒，不要过度食用具有“抗癌作用”的食品，比如大蒜。

杜绝高脂肪、高蛋白、低纤维饮食习惯

▲上海中医药大学附属曙光医院肿瘤科主任李琦

上海中医药大学附属曙光医院肿瘤科主任李琦介绍，根据资料显示，中国每年约有37.6万例新发大肠癌患者，约有19.1万人死于大肠癌，尤其在一线城市中，大肠癌的发病率呈不断上升趋势。

大肠癌是如何形成的？李琦提醒道，从肠道黏膜增生性息肉发展到大肠癌大约需要5到10年的时间，80%以上的大肠癌都是从大肠腺瘤发展而来的。不健康的饮食习惯（高脂肪、高蛋白、低纤维）、缺乏体力活动、不控制体重等都是大肠癌发生的高危因素。

当然，面对大肠癌市民也不必惊慌，李琦鼓励大家要对防癌治癌有信心。根据研究表明，60%以上的癌症可以通过预防消除，20%-30%的癌症通过早期干预可以彻底治愈。

大肠癌如何预防？李琦提出，饮食也是预防大肠癌的重要一环，中医提倡谷类、蔬菜、水果和豆类每天在餐桌上的饮食占比要在三分之二以上。每天要摄入30克以上的纤维食物，400克非淀粉类蔬菜和水果，每天吃的红肉不要超过自己手掌的大小，还有一个是限制饮酒，酒精与肿瘤的发生存在关系。还有是坚持合理的运动，每周保持不少于四次的运动，每次运动时间要大于四十分钟。

每天八杯水不一定能排毒

▲上海中医药大学附属岳阳中西医结合医院肿瘤科主任许玲

上海中医药大学附属岳阳中西医结合医院肿瘤科主任许玲提醒大众，不要到了“山穷水尽”才想起中医。人在自然中并非孤立存在，会受到昼夜规律的影响，中医养生则是遵从了人与天地间的自然法则。

许玲建议大众尽量不要熬夜。一天24个小时中，最好的睡眠时间是晚上9点至早上5点。人在健康状态下是头凉身暖的，阳气藏于下，但如果长期熬夜，不注意养身，就会形成上热下寒，阴阳失调。

谈及养生则离不开饮食。经常有人说：“喝八杯水有助于排毒。”许玲认为，这并不合理。水不是喝得越多越好，而是需要根据自身情况，少量多次热饮，才能保护脾胃，成为真正滋养人的水。

许玲认为，许多病人在饮食上存在误区，认为多吃水果就是好的。怎么吃水果不仅要看个人体质，还要对应季节。例如，春天吃竹笋，有利于生发肝气；夏天潮湿，可以食用豆蔻之类的辛香食物；冬天可以吃萝卜，可将阳气收藏。

作者：陈青

图片：张驰 摄

编辑：顾军

责任编辑：许琦敏

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