在武汉重症病房的空气中，有大量病人呼吸道呼出的新冠病毒，对所有医护人员来说，做好自身的防控工作是保证工作可持续进行的重中之重，如何做好防护？

如何形象告诉我们医护人员哪些地方要特别引起重视，以确保医护人员零感染？

瑞金医院援鄂医疗队开动脑筋，模拟病毒、编口诀、放松操，金点子一个接一个。

到达武汉后，感染科项晓刚医生一直在思考，如何在培训穿脱防护服的时候让大家感知到看不见摸不着的病毒呢？病毒细小而且人类肉眼无法识别，医务人员与病人接触后，病毒会通过飞沫等方式沾染在防护服上。

他想到可以用面粉洒在防护服上来模拟沾染的病毒，这样有助于医护人员在穿脱防护服时，注意自我保护，动作标准，将污染面完全包裹起来，减少病毒通过空气传播的可能性，大家在练习的时候就有直观感受，加强了培训效果。

每次穿脱防护服都要半个小时，为了便于大家牢记穿脱顺序，防止病毒感染，瑞金医院甲状腺外科的郭颖特地编了穿脱口诀，梳理了穿脱防护服的要领，每到交班，只见大家都念念有词，根据口诀一步也不差的穿脱隔离服，煞是有趣。

此外，由护理部朱唯一、欧阳芸、谢亚婷和衡妍妮共同设计的放松操也受到了队员们的欢迎，这套放松操包括肩颈部、腰背部、四肢的拉伸放松，可以帮助缓解全身肌肉紧张疲劳和放松身心，援鄂医疗队每天定时在入驻的宾馆4楼中庭练习，就好像很多年前大家耳熟能详的广播操，当然，每个队员距离都比较远，这也成了援鄂医疗队一道特殊的风景线。

附穿戴口诀

穿戴之前手卫生

防雾操作不能少

帽子加上N95

帽子再加外科罩

护目眼镜要带牢

隔离手套加鞋套

每步都要固定好

防护手套加鞋套

气密检查不可少

最后穿上隔离衣

检查完全才算好

脱离口诀

先脱面屏及外套

再解鞋套和手套

防护服外毒满布

手消切记不可少

动作幅度要轻小

脱至膝盖再手消

连同鞋套内卷外

护目镜带要拿好

由上向下轻浸泡

口罩带子要抓牢

每步操作手卫生

防护做好安全高

作者：朱凡
编辑：唐闻佳
责任编辑：任荃

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