近日，一个名字频频占据热搜头条，他就是钟南山院士。作为2003年的抗非英雄，尽管钟南山已经84岁高龄了，但前两天依旧挂帅出征，奔赴第一线，令人肃然起敬！

最近，钟南山的健身照在网络刷屏。

这是他的手臂肌肉，你敢相信这是一位84岁的老爷爷？完全吊打28岁小伙！

他曾公开痛批吸烟的危害，还曾劝袁隆平戒烟；

他曾被评为“100位新中国成立以来感动中国人物”；

他被大家称作“中国最敢说真话的院士”；

如今已经84岁的他成为了许多人心中的偶像，每天高强度的工作依然坚持锻炼，依然能做十个引体向上！

人们难以想象，这个镜头前眼神坚毅、思路清晰，面貌状态不逊色于中年人的医学专家，已是一位耄耋之年的老人。

这一次，作为国家卫健委高级别专家组组长，84岁的钟南山再次担起重任。20日晚，他接受了白岩松采访，针对“新型冠状病毒感染的肺炎疫情”有关防控情况，回应了民众的关切。

看到镜头前的钟南山，人们在获悉了更多疫情防治知识的同时，也不禁感叹：17年过去了，钟院士竟然一点没变。

原来出生于1936年10月的钟南山，

不老秘诀就是持之以恒的锻炼。

看他的日常锻炼：

自家门框就能用来锻炼，他可以一口气做10个引体向上，秒杀不少时下的年轻人。

2015年，钟南山的一张游泳照，曾引发网友热议。那紧实健壮的手臂和清晰可见的肌肉线条，哪里还有年八旬老人的影子？

还有前几年这张和年轻人打篮球的照片，轻松地腾空一跃，不知羡煞多少同龄人！

从小钟南山就是一名“运动好手”。

足球、篮球、游泳...样样精通，他曾在校运会创下的几项纪录，很长一段时间都没人能打破。

1959年，他曾参加首届全国运动会，400米跨栏，以54.2秒的成绩打破了当年的全国纪录。哪怕像百米冲刺这样的爆发性项目，他以非职业运动员的身份参加，也取得过11秒02的好成绩。

“锻炼就像是生活的一部分。”如他所说，在过去的几十年里，钟南山每周最少锻炼三次，每次一个小时以上，这已成为他雷打不动的习惯。

为了让平时锻炼更方便，他索性在家做了个简易健身房。哑铃、动感单车、跑步机、拉力器、双杆这些常用的健身设备，他在家就能做起来。

哪怕是出差的日子，他也会带上拉力器，做些简单的力量锻炼。再加上俯卧撑、仰卧起坐等运动。

除此之外，钟南山也常常跑步，一般选择5公里左右的距离。

钟南山表示：“运动对我的身体健康起到了关键作用。寿命长短，大多不取决于衰老和疾病，而是正常的生活方式。现在很多年轻人，真是因为没有养成正确的生活方式，身体才会出现各种疾病，器官才会衰老更快。”

长期的力量和有氧锻炼，不仅让他比同龄人显得更年轻健康，依稀可见的肌肉线条，也让不少年轻人自愧不如！84岁的年龄，也同样可以有28岁的活力与朝气！

他的家人也都是运动健将。

妻子李少芬是一名篮球运动员，1952年至1966年在国家女篮效力，是首届中国女篮的主力队员。1999年被选为新中国篮球运动员50杰之一。

女儿钟帷月也是优秀的游泳运动员，获得过短池世界冠军。

对于全民健身，钟南山也提出了自己的建议，“年轻人应多参加竞技运动，包括各种球类、跑步等，中老年人最推荐的运动是快步走、游泳和太极。”

从2003年抗击“非典”先进人物到现在，钟南山已经83的年龄，却依然坚持自己的工作岗位，实在令人敬佩。

钟南山长期从事呼吸内科的医疗、教学、科研工作，并重点开展哮喘，慢阻肺疾病，呼吸衰竭和呼吸系统常见疾病的规范化诊疗、疑难病、少见病和呼吸危重症监护与救治等方面的研究。

他不仅首次证实了隐匿型哮喘的存在，他所领导的研究所对慢性不明原因咳嗽诊断成功率达85%，重症监护室抢救成功率达91%。

2003年，66岁的钟南山临危受命，主持制定我国急性传染病诊治指南，较早确立了广东SARS的病原，总结了“三早三合理”的防治措施，率先提出“将危重SARS患者集中到有良好救治条件的地方”战略，并主动承担广东省大部分最危重非典病人的抢救重任，得到世界卫生组织的高度评价，是我国“公共卫生事件应急体系建设的重要推动者”。

几十年如一日的锻炼，使钟南山看上去比实际年龄年轻很多，“除了不能再参加大运动量的比赛，感觉年龄对我没有什么太大的影响，我现在还可以承担日常的所有工作，这跟坚持身体锻炼有很大关系。”

编辑：储舒婷
责任编辑：樊丽萍

来源：综合自观察者网、钱江晚报、广州日报等